Картины которые лечат. Лечение картинами

Шымкентский художник Бахытбек Талкамбаев утверждает, что его картины могут исцелить человека. Об этом сообщает корреспондент .

В шымкентской галерее на стенах развешаны необычные полотна. Эти замысловатые узоры на первый взгляд удивляют. Техника, да и изображения не похожи ни на один художественный стиль. Все это кажется чем-то космическим. "Вы недалеко от истины, - рассуждает Бахытбек Талкамбаев. - Философия в том, что когда работают руки человека, через ладони открывается путь к Галактике, открывается контакт со Всевышним. Я когда рисую, это я рисую то, что мне Бог указывает".

От картин исходит необыкновенная энергетика, рассказывает художник. Те, кто придет на выставку, должны ее ощутить. "Люди чистые душой почувствуют тепло, а люди нечистые - испугаются. Правда, от всей грязи можно избавиться. Для этого надо взять в руки кисть и поверить. В душу придет вера", - рассуждает художник.

Бахытбек Талкамбаев понял, что должен лечить людей, в далеком 1968 году. Говорит, что тогда прочитал Коран и ему открылся его "таинственный смысл". Правда, себя лекарем и целителем не считает. Говорит, что его арт-терапия учит людей самим помогать себе. "Арт-терапия не излечит человека от конкретных болезней. Она ему помогает открыть в себе новые знания, наставит на правильный путь. После этого человек сам пойдет к выздоровлению", - говорит художник.

К уроженцу живописного ущелья Бургулюк за советом, за верой едут из разных городов Казахстана. Многие становятся его учениками. 17-летнему студенту колледжа Ерлану художник буквально спас жизнь. Из-за проблем дома и со сверстниками парень хотел наложить на себя руки. Картины Талкамбаева "вытащили" парня из петли. Более того, теперь молодой человек тоже рисует картины в той же технике, что и его учитель. Более того, Ерлан объясняет и младшим товарищам, с чего начинается любовь к рисованию.

Сам Бахытбек Талкамбаев черпает вдохновение у природы. Старается приезжать в родной дом. Говорит, что здесь горы, небо, травы помогают ему быть ближе к Создателю. Речка смывает усталость и накопившуюся отрицательную энергию, поэтому купания в ледяной горной реке для него так же важны, как и воздух.

Все картины Талкамбаева - это некая связь с космосом. Любимые им окружности присутствуют в каждом полотне как символ вечности, а также единства сознания и чувств. У каждой картины своя миссия, своя энергетика, рассказывает художник. Полотно призвано очистить вокруг человека пространство, меняет энергетику и помогает человеку в жизни. Яркие, неординарные полотна у художника заказывают и бизнесмены, и профессора, и депутаты, и чиновники. Талкамбаев может написать картину для определенного человека. А еще он может научить любого исцелять себя с помощью рисования. Для этого, рассказывает Бахтыбек, нужно немного - тетради в клеточку и гелевые ручки. Гелевые - потому что слово тоже связано с космической энергией. Правда, в такой арт-терапии есть нюансы, о них художник готов рассказать каждому, кто придет на его мастер-класс.

Варианты
Если говорить более точно, то это направление не такое уж и новое, и встречается с незапамятных времён. Здесь конечно надо отметить, что под термин «Лечение картинами» попадает много видов и направлений, и отличия у них очень большие. Лечение картинами можно условно разделить на две большие группы.

Первый вариант – человек сам рисует картины или магические знаки. При этом излечение идёт либо в процессе рисования, либо после, когда человек на неё долго смотрит и даже слушает при этом мантры (прибавляя звукотерапию) К этим видам лечения относится арт-терапия и кунта-йога.

Арт-терапия.
Арт-терапия - это метод лечения посредством художественного творчества. Привлекательность этого метода состоит для современного человека в том, что арттерапия в основном использует невербальные способы самовыражения и общения.

Арт-терапия - один из самых мягких и в то же время глубоких методов в арсенале психологов и психотерапевтов. Рисуя, занимаясь лепкой или описывая в литературной форме свою проблему или настроение вы как будто получаете закодированное послание от самих себя, из собственного подсознания.

Метод арт-терапии можно отнести к наиболее древним и естественным формам коррекции эмоциональных состояний, которым многие люди пользуются самостоятельно - чтобы снять накопленное психическое напряжение, успокоиться, сосредоточиться.

Кунта Йога
Йога магических символов. Каждый символ порождает определенные астральные вибрации, поэтому медитируя над символами в определенном порядке, можно войти в резонанс с Шакти, космической энергией. Иными словами, Кунта-Йога – это целенаправленная перестройка подсознания путем психических упражнений.

Второй вариант – когда картина нарисована другими людьми. В этой картине уже заложена энергия – и человек просто впитывает в себя её вибрации.

В этом случае мы можем рассматривать так же несколько направлений.

Одно из них –это когда картины нарисованы разными художниками и люди на них просто смотрят. Получают внутреннее комфортное состояние.

Википедия сообщает нам, что
«Лечение больных в монастыре начиналось именно у алтаря: либо святой Антоний совершит чудо и поможет больному, либо алтарь послужит духовным утешением несчастному. В Средние века медитативные картины, к которым относится и Изенгеймский алтарь, считались «квази-медициной» («quasi medicina»), люди верили в их лечебные свойства: идентифицируя себя с образами на картине, больной наполнялся духовной силой, помогавшей ему справиться с телесными страданиями».

Лечение искусством (заметка от 18.09.2008)

Группа исследователей под руководством профессора Марины де Томмазо (Marina de Tommaso) из университета города Бари (University of Bari), Италия, установила, что красивые картины могут снижать боль, пишет сегодня Daily Telegraph со ссылкой на New Scientist. Ученые надеются, что новые результаты убедят больницы и госпитали больше заботится об украшении помещений, в которых находятся больные.

В ходе исследования группу людей, состоящую как их мужчин, так и их женщин, попросили посмотреть 300 картин работы таких мастеров как Леонардо да Винчи и Сандро Боттичелли, а также отобрать из них по 20 картин, которые они находят самыми красивыми и самыми некрасивыми. На следующем этапе испытуемым показывали эти картины или не показывали ничего, оставляя большую черную стену для картин свободной, и одновременно ударяли участников коротким лазерным импульсом, сравнимым по силе с прикосновением к раскаленной сковороде.

Было установлено, что когда люди наблюдают картины, которые им нравятся, боль ощущает в три раза менее интенсивно, чем в случаях, когда они вынуждены смотреть на некрасивые картины или черную стену, сообщает vokrugsveta. Ru.

Другое направление – когда картина нарисована не просто так, а специально для чего-то. Тут ярким примером могут служить намоленные иконы (это тот же рисунок), исполняющие желания. К этому же направлению относятся и картины из серии «Liken Magic» ™. На них остановимся более подробно, так как это совершенно новое направление в нетрадиционной медицине..

«Liken Magic» ™

Серия картин «Liken Magic» ™ впервые появилась в июне 2008 года. Их создают две художницы обладающие даром ясновидения. Одна из них может напрямую общаться с ангелами (покровителями) другого человека. Отличие картин этой серии от других художественных произведений заключается в том, что картины созданы индивидуально под человека – клиента.

Несут только нужную ему энергию и вибрации. Они расчитаны на широкую аудиторию, потому что приносят людям пользу в различных ситуациях: от лечения заболеваний (онкологии, бесплодия, алкоголизма и др.) до поиска партнёра и успехов в бизнесе.

Картина всегда индивидуальна, поскольку не существует двух абсолютно одинаковых людей и даже один и тот же человек меняется со временем. Несколько пациентов могут иметь одни и те же симптомы, однако причины заболеваний в каждом отдельном случае будут разными. И, наоборот, при совершенно несхожих симптомах причина заболевания может быть одна

Эти картины можно фотографировать только через несколько месяцев после их создания. Идёт термин «создание» - именно так. Рисование – это одна часть процесса. Другая часть –это пропитывание рисунка энергией, нужным вибрациями для конкретного человека. Художник по сути является только проводником той энергии и силы, которая передаются в картину Высшими Силами.

Индивидуальная картина из серии «Liken Magic» ™ лечит всего человека и поэтому часто в процессе лечения исчезают не только те симптомы, на которое непосредственно было направлено лечение, но и другие недомогания. Многие клиенты утверждают, что после получения картины они стали спокойнее, уравновешеннее и даже счастливее.

Кроме того, они замечают усиление иммунитета, прилив жизненных сил, ясность мысли и улучшение общего состояния.

Скорость выздоровления зависит от многих факторов. Один из них - это отношение пациента. Одни люди готовы принять на себя ответственность за лечение, а другие нет. Кроме того, многое зависит от того, является заболевание острым или хроническим, от состояния иммунной системы, от возраста пациента и от его ближайшего окружения.

Обычно отношение человека играет решающую роль при лечении, гораздо большую, нежели серьезность и длительность самого заболевания.

Вернёмся к «Liken Magic» ™ . Если представить картину сосудом с энергией (причём у разных людей – они разной цветовой гаммы) - то энергия из самовосполняющегося сосуда передаётся человеку. Как выяснилось, картина так же переодически выключается – это нужно для того, чтобы человек постепенно привыкал к новым ощущениям, к новым вибрациям.

Хочется отметить, что вероятнее всего, энергия направлена не только на лечение самой болезни (то есть тех симптомов, которые видны) но и на причину болезни. А причиной любой болезни (в понимании авторов) являются неправильные мысли.

Значит в процессе лечения картиной меняются мысли, ощущения, отношение человека к самому себе, к миру, к людям. Идёт большая (огромная) внутренняя работа над собой.

Если взять физические, химические и биологические законы, то вначале работа ведётся на внутреннем уровне (на уровне изменения ДНК, приведения в порядок хромосом, ген и т. д.). И только потом проявляется на физическом плане.

Верить или не верить?
Чтобы подумать над этим вопросом, мне хотелось бы привести небольшую статью и свои мысли по этому поводу. Они будут немного эмоциальные. Люди всегда относились к новому настороженно, но это не мешало новому занимать своё место под солнцем. Любая мысль и действие имеет право на существование.

Статья из журнала «Люблю» (за 2007 или 2008 год?):

«Доза Негатива»
Учёные из Москвы под руководствомкандитата биологических наук П. Гаряева создали прибор, который моделировал действие проклятий. Для этого исследователи взяли семенарастения ара-бидопсис. Результаты опытов ужаснули учёных. Словесная обработка ара-бидопсиса была подобна облучению в 40 тысяч рентген.

От такой ударной «дозы» порвались цепочки ДНК, и хромосомы рассыпались, и перемешались гены. Большинство семян погибло, а у выживших генетический аппарат стал вырабатывать противоестественные программы – начались чудовищные мутации, которые обрекли растения на тяжёлые болезни и преждевременную гибель.

Удивительно, что результаты эксперимента не зависили от громкости произнесённых слов. Эффект вызывала не сила звука, а смысл сказанного – резко негативное отношение к растению. Выводы делайте сами…

Почему? Потому что в плохое верится больше, чем в хорошее. Потому что негативная сила сильнее и на её нейтрализацию надо в несколько раз больше позитивных мыслей.

Что делает картина из серии «Liken Magic» ™, созданная необычными людьми? Она и является тем зарядным устройтсвом, вечным двигателем, источником, который посылает хорошую позитивную энергию и нужные именно этому человеку вибрации. Как говорят их авторы: «Это дело учёных доказывать и проверять: как работают (действуют) картины. Наше дело – их создавать. И радоваться, что они просто действуют!»

Вы любите перебирать фотографии? Старые черно-белые или цветные снимки, аккуратно сложенные в семейный альбом, могут вызвать бурю воспоминаний. Люди, предметы, малейшие детали… ничто не уходит от наших глаз. Фотокамера - это не кисть художника, она способна воссоздать полную картину действительности и передать всю гамму красок. Именно поэтому фотоснимки так ценятся в психотерапии: вы сами можете вложить настроение в их объективную реальность.

Человеческий мозг - это своеобразное содружество разных рецепторов, реакция между которыми обусловливается с помощью нашего личного восприятия. Согласитесь, каждый из нас воспринимает мир по своему, и как следствие - вкладывает свой смысл в определенный объект.

Например, если вы увидите фотографию детских качелей, то, возможно, испытаете положительные эмоции. Вспомните о детстве, и так далее. А я воспринимаю качели в негативном ключе, потому что, когда мне было шесть, я раскачал одну девочку Таню (до сих пор помню ее имя), которая случайно упала. Кстати, ей повезло больше - она отделалась легким испугом, мне же пришлось пройти настоящую «попотерапию»…

Или, например, снимок лимона. Одни увидят его яркий цвет, другие почувствуют кислый вкус. Наш мозг очень восприимчив к подобным картинам. Допустим, если вы будете разглядывать фотографию какой-нибудь вкуснятины, в вашем рту появится больше слюны, а у некоторых даже заурчит желудок. Как видите, мы не только даем положительную или отрицательную оценку, но и подключаем физиологию.
Однако, изучив реакцию людей на разные фотографии , ученые пришли к выводу, что существуют универсальные снимки, которые могут не только вызывать приятные эмоции, но и благотворно воздействовать на физическое состояние человека - излечивать недуги, повышать или снижать мышечный тонус и даже нормализовать давление.

На этих лечебных фотографиях изображена природа. Все, что от вас требуется - это созерцать выбранный снимок не менее 5-7 минут около 6 раз в день. В дальнейшем, когда вы почувствуете, что фотография вызывает в вас нужную реакцию, указанное время можно сократить.

X

Созерцайте прекрасное

Уже на заре человеческой цивилизации жрецы, а затем врачи, философы, педагоги использовали разные виды искусства и творчества для лечения души и тела. Они задумывались над тайнами влияния живописи, скульптуры, театра и т.п., пытаясь определить их роль, как в восстановлении функций организма, так и в формировании духовного мира. Так, в Древней Греции изобразительное искусство рассматривалось как эффективное средство воздействия на человека и его здоровье. В галереях выставляли скульптуры, олицетворяющие благородные качества человека, милосердие и доброту. Считалось, что созерцая прекрасные изваяния, человек впитывает все лучшее, что они отражают. То же относится и к картинам великих художников.

Что такое лечебные картины и рисунки?

В настоящее время хорошо известно, что человек более чем 90% информации об окружающем мире получает через зрение. От того, какая информация поступает в его мозг, в том числе, какие цвета видит человек, зависит его настроение, поведение, реакция на окружающий мир, физиологические процессы в организме.

Так, австралийский врач Дэвид Эванс в порядке эксперимента порекомендовал группе своих пациентов несколько часов в день наслаждаться любимой музыкой или рассматривать альбомы с репродукциями картин известных художников, излучающих положительную, целебную энергию. Через некоторое время он обнаружил, что больным, регулярно получающим «арт-дозу», требуется меньшее количество анальгетиков, чем остальным.

Лечебные рисунки - это рисунки, которые излучают мощную целительную энергию, помогают преодолению болезней и душевных травм через их созерцание. В процессе лечения рисунками меняются мысли, ощущения, отношение человека к самому себе и людям.

Верить или не верить?

Успех любого лечения состоит, прежде всего, в вере больного в свое исцеление. Хотя при созерцании картин и рисунков многие процессы исцеления запускаются в организме как бы «автоматически», необходимо все же верить и надеяться на излечение. Учеными давно было доказано, что в излечении болезни большую роль играет психологический фактор, чем физиологический.

Как появляются лечебные рисунки?

Пожалуй, процесс появления лечебных рисунков, не описать словами, и все же я попробую.

Саморазвитие и помощь тем, кто в беде - вот что является смыслом моей жизни. Саморазвитие для меня - значит постоянное движение вперед, познание того, что еще не узнано. Каждый день я учусь, и каждый раз мне открывается что-то новое. Этот процесс как я поняла, не имеет конца, во всяком случае, пока я живу.

Как же возникают и появляются лечебные рисунки? Сначала появляются образы или сама "картинка" и чаще всего они появляются у меня спонтанно: их могу увидеть как-бы перед своими глазами, например, в процессе медитации, или когда еду в транспорте, вроде задумавшись о чем-то (на самом деле - не о чем), иногда перед сном, или после прочтения книги по духовным практикам. В некоторых случаях настраиваюсь целенаправленно на то, чтобы увидеть нужные образы, символы или «картинку», но всегда, во всех случаях, перед этим читаю молитву и прошу высшие силы о поддержке. И начинаю видеть…, возникает ощущение, что оказываюсь в потоке ослепительно-яркого белого света. А затем возникает необъяснимое сильнейшее желание перенести увиденное на бумагу.

Хочу привести пример. Кто знаком с книгами ОШО (Шри Раджниша), знают, - его книги невозможно просто читать, их хочется изучать, а, на мой взгляд, по ним следует заниматься, и никак иначе. Так происходит у меня, надеюсь, и многих, многих людей.

Когда занималась по его замечательной "Оранжевой книге", у меня усилилось видение голубого цвета. Заметила, что чаще обычного стала смотреть в небо (как и советовал великий Мастер), одна из его медитаций так и называется: "Просто смотрите в небо!". Смотрела…, а вскоре "пришли" рисунки, два из которых приводятся ниже. Я их назвала «Небесные цветы тишины и покоя».

Эти рисунки хочется сопроводить словами из медитации ОШО: "Медитируйте на небо, и, когда у вас есть время, просто лягте на землю и смотрите на небо. Пусть это будет вашим созерцанием. Если вы хотите молиться, молитесь небу. Если вы хотите медитировать, медитируйте на небо, временами с открытыми глазами, временами - с закрытыми. Ведь небо есть и внутри - такое же большое, как и снаружи». «Когда вы видите нечто голубое, голубизну реки, просто тихо сидите и смотрите на эту голубизну, и вы чувствуете, что настроены с ней глубоко в лад. Великое молчание снизойдет на вас, когда вы медитируете на голубой цвет. Голубой - один из самых духовных цветов, так как он цвет тишины, постоянства. Это цвет покоя, отдыха, расслабления. Поэтому, когда вы действительно расслаблены, внутри вас вдруг ощущается голубое свечение. И, если вы можете чувствовать голубое свечение, вы тут же почувствуете себя расслабленным. Это работает в обоих направлениях".

Небесные цветы тишины и покоя

Лечебный эффект: успокаивается ум, укрепляется биополе человека, из тела уходят блоки и напряжение. Оказывает положительное воздействие на шестую чакру (Аджну), способствует развитию воображения, интеллекта, духовности.

Лечебный эффект: нормализует работу эндокринных желез, способствует выведению слизи из носоглотки, обеспечивает контроль за эмоциональным состоянием, приносит успокоение и умиротворение.

Работаем с рисунком

Важно! Работать всегда следует только с одним рисунком, в зависимости от того, какие проблемы хотите решить для себя.

Далее, отнеситесь к рисунку с любовью. Знайте, рисунок обладает благоприятной энергией наполненности, которую при вхождении человека в контакт с ним, легко отдает. Настройтесь на позитив, на здоровье. Забудьте о плохом. Мысленно попросите у Создателя здоровья для себя и своих близких. Примите удобное положение, расслабьтесь. Только после этого внимательно начните рассматривать рисунок, который следует повесить перед собой на стену или положить на стол на расстоянии не более 1 метра. В процессе рассматривания вы можете почувствовать движение энергий, тепло или прохладу, легкое головокружение, у вас может возникнуть желание сделать какие-то телодвижения, вдох или выдох. Это значит - идет излечение. Когда вы почувствуете сонастроенность с рисунком, это будет говорить о наибольшем эффекте его воздействия.

Смотреть на рисунок следует 5-10 минут, каждый день. Продолжительность курса лечения определите для себя сами. Например, 21 или 40 дней.

Хорошо, если на протяжении всего времени вы будете читать молитвы или мантры здоровья.

Текст: Анастасия Пивоварова

Мир постепенно привыкает к тому, что психические расстройства - это серьёзно, и даже в лёгкой форме они нуждаются в коррекции. Лечение при этом может заключаться не только в беседах с психотерапевтом или приёме лекарств. Мозг человека откликается и на воздействие искусством - на этом основаны арт-терапия и библиотерапия. Мы постарались понять, как работает лечение книгами и произведениями искусства, и обсудили воздействие искусства на ментальное здоровье с психотерапевтом Зоей Богдановой.

Лечение творчеством

Влияние искусства на эмоциональное состояние человека заметили, наверное, ещё пещерные люди, начавшие изображать мамонтов на стенах. О том, как живопись или музыка может изменить жизнь (причём не только художника или исполнителя), написано и рассказано многое - и неудивительно, что искусство пытаются специально применять для получения нужного эффекта. Арт-терапию используют и психотерапевты при разных заболеваниях, и психологи. Существуют даже ассоциации арт-терапевтов.

У арт-терапии почти нет научно обоснованных доказательств эффективности, в том числе из-за сложности её изучения: трудно провести сравнительное исследование способов лечения, основанных на индивидуальном подходе. Тем не менее данные наблюдений и их анализ показывают : это работает. Когда человек занимается творчеством , он погружается в процесс и остаётся наедине с собой, фокусируется на настоящем, учится выражать себя и знакомится со своим внутренним миром, выплёскивает эмоции и контролирует их. Лечение искусством охватывает разные сферы, и оно намного шире и интереснее, чем использование раскрасок для снятия стресса.

Психотерапевт Зоя Богданова рассказывает, что арт-терапия включает множество методов, связанных с творчеством. Выражение чувств и эмоций через рисунок или живопись - это изотерапия, причём техника может быть любой, от классической до рисования пальцами и расплёскивания краски. Такой вид арт-терапии - единственный, у которого нет противопоказаний, и его применяют в центрах помощи жертвам насилия или пациентам с онкозаболеваниями.

Скрытые сообщения

В изотерапии не рисуют картины как таковые, главная цель - выразить своё душевное состояние: эмоции, чувства и ощущения. Здесь не нужна идея полотна или талант художника; но важную роль играет, например, цвет используемых красок. Важен посыл, который может расшифровать профессионал. Богданова отмечает, что если человек не понимает, что ему рисовать и как это может помочь, то проблема может заключаться в специалисте - он должен соблюдать методику терапии и обязательно подготавливать пациентов. Терапевт -проводник человека в состояние, когда он готов перенести свой внутренний мир на лист бумаги.

Арт-терапия не такая безобидная штука, как кажется, и в некоторых случаях может усугубить положение дел. Ограничения, например, есть для людей, перенёсших сильный инсульт, для пациентов в тяжёлом реабилитационном периоде, детей с церебральным параличом и людей с биполярным расстройством. Для этих групп пациентов довольно эффективна фототерапия - метод, позволяющий как бы взглянуть на себя со стороны. Человек вместе со специалистом анализирует этапы своей жизни через снимки, разбирая детали, то, как эмоциональное состояние выражалось в определённый момент времени, какие люди его окружали, их позы и взаимоотношения.

К творческим видам терапии искусством относят ещё, например, глинотерапию. Для лепки может использоваться не только обычная, но и полимерная глина или пластилин, а получившаяся «поделка» отражает эмоциональное состояние человека. Бывает песочная терапия, драматерапия, куклотерапия, кинотерапия - и этот список продолжает пополняться.

Книга - лучший терапевт

Библиотерапия - это тоже способ справиться с внутренними проблемами, только уже при помощи книг. Люди, которые любят читать, наверняка сами замечали особенное влияние текста на сознание и даже поведение. Некоторые произведения настолько сильны, что меняют жизнь человека - и речь далеко не только о религиозных или мотивационных книгах, в которых содержатся прямые призывы к действию или указания. Просто порой после чтения мы не можем выбросить из головы новую идею или у нас «открываются глаза» и мы смотрим на вещи с неожиданного ракурса.

Библиотерапия не настолько исследована, как другие методы, у неё точно нет такой доказательной базы , как у когнитивно-поведенческой терапии, или мощной системы и школы, как у психоанализа. Но пользу большого текста для душевного здоровья заметили очень давно: у фараона Рамзеса II библиотека называлась «храмом исцеления души», да и Зигмунд Фрейд, который перевернул представление о терапии психических расстройств, включал работу с книгами в свой метод, а сам термин появился в 1916 году.

Библиотерапия строится на том, что после разговора с пациентом терапевт подбирает книги, которые могут положительно повлиять на состояние: покажут, как справляться с проблемой, напитают нужными эмоциями или позволят отключиться от текущих сложностей. Как правило, за чтением следует анализ и обсуждение - иногда в группах. Выбор книг при этом ограничивается только особенностями личности и диагноза пациента. Например, «Маленькая жизнь» Янагихары на пике депрессии может оказаться слишком тяжёлым выбором.

Научпоп
или худлит

Научно-популярная литература не всегда поднимает настроение и заглушает тревогу, зато может помочь разобраться, что происходит - как, например, издание «С ума сойти! Путеводитель по психическим расстройствам для жителя большого города» Дарьи Варламовой и Антона Зайцева. Но чаще всего для восстановления психики всё же используют художественную литературу. Когда пациенты читают о героях, особенно попадающих в сходные с нашими ситуации, они смотрят на проблемы под другим углом. Сопереживание персонажам - это способ выплеснуть эмоции, аналогичный эффекту от изотерапии. Для тех, кому эмоций как раз не хватает (например, это люди в состоянии депрессии, при котором мир кажется серым), текст может стать источником «потерянных» чувств.

В России и раньше в СССР библиотерапия основывалась , конечно, на классике, что сегодня уже неактуально. Мало того, что многие книги из школьной программы сами по себе могут довести до невроза, они ещё и не отражают современных реалий. Возможно поэтому о библиотерапии мы знаем мало, хотя это неплохой способ справиться с тревожностью и депрессией, работающий как дополнение к основной схеме лечения. В любом случае подбирать книги стоит со специалистом, который будет учитывать состояние и особенности пациента.

Книга, которая помогает справиться с внутренними конфликтами и расстройствами, необязательно должна быть особенно глубокой, проблематичной или даже умной. Популярность любовных романов с незатейливым сюжетом как раз и кроется в этой нарочитой простоте с непременным, вопреки всему, хэппи-эндом. Дарья Донцова, детективы которой не ругал, кажется, только ленивый, не зря называет книги «таблетками от депрессии». Писательница, испытавшая на себе опыт серьёзной болезни, фактически говорит о терапевтических эффектах творчества (пусть и чужого). Библиотерапия используется и для детей, которым чтение и подробный разбор сказок помогает разобраться в своих эмоциях.

Как выбрать арт-терапевта

Лечение искусством и литературой - один из самых незатратных, но при этом эффективных способов справиться с некоторых проявлениями расстройств, особенно со стороны настроения. Терапия творчеством помогает разобраться в эмоциях, библиотерапия учит смотреть со стороны на происходящее или отвлекаться от тяжёлых мыслей. Главное, что оба вида всегда можно применять вместе с основным лечением, как фармакологическим, так и «разговорным».

Зоя Богданова советует внимательно относиться к выбору психотерапевта, даже если вы хотите попробовать такой простой на первый взгляд метод, как арт-терапия или чтение книг. Лучше выбирать сертифицированных специалистов, которые получили профессию в аккредитованных заведениях - это может быть вуз или государственные курсы повышения квалификации. Там дают базовые знания по психологическому консультированию и арт-терапии в частности. Как и для других видов терапии, нужно смотреть отзывы клиентов, анализировать практику врача, по возможности поискать рекомендации. Бывает, что у молодого терапевта, несмотря на небольшой опыт, есть знания и желание работать с современными методами - а с той же фототерапией, по словам Богдановой, психотерапевты «старой школы» не занимаются.