Почему скучно? Чем опасна скука и что делать, если стало скучно жить.

Почему мне скучно жить? Когда не хватает самого главного

Июль 7, 2016 - Комментариев нет

Наступил ещё один день. Может, сейчас лето, может, весна или осень. В жизни всегда есть что-то хорошее, что может радовать и вдохновлять. Но почему скучно жить? Новые впечатления, радость и яркие события вязнут в каком-то постоянном ощущении пустоты и скуки.

Почему становится скучно, когда жизнь полна возможностей насладиться ею и ты в силах это сделать? Исполнение заветных желаний, достижение поставленных целей не вызывают ожидаемый восторг. Или лишь временно разбавляют пресный и душный фон, в котором проходят дни и годы.

Явно чего-то не хватает, чего-то очень важного. И даже если ты большой молодец, и у тебя всё есть, и любой другой бы чувствовал себя совсем иначе. Может, спросить у поисковика: «Почему скучная жизнь?» И, не найдя ответа, забыться в бессмысленном интернет-серфинге…

А ответ есть. Системно-векторная психология Юрия Бурлана хорошо знает, почему людям становится скучно и что это за люди.

Скучно жить: почему и у кого возникает такое состояние

У каждого из нас свои дороги, свои желания, которые ведут нас по ним. Часто эти желания остаются неосознанными, и мы идём вслепую, путаясь, спотыкаясь, разочаровываясь. Системно-векторная психология Юрия Бурлана отличает людей по их бессознательным желаниям и свойствам, разделяя желания на восемь групп – векторов. Вопрос «Почему скучно жить?» чаще всего возникает у людей со звуковым вектором .

Не хлебом единым должна полниться жизнь таких людей. Чего хотят физики и математики, стремящиеся найти бозон Хиггса или доказать новую гипотезу? К чему устремлены писатели и психиатры, ищущие ответы на вечные вопросы? Это именно они, реализованные люди со звуковым вектором. Им уж точно не до скуки.

Почему без смысла человеку становится скучно жить?

В отличие от других семи векторов, желание звукового вектора не имеет устремления к обычной человеческой жизни. Осознаёт звуковик это или нет, но главное для него – получить ответ на вопросы: «кто я» и «в чём смысл бытия». Это делает его интровертом – он постоянно непроизвольно сосредоточен на своих внутренних состояниях в бессознательном поиске разгадок. Или лазеек, через которые можно пробиться куда-то глубже, чем собственное сознание.

Почему становится скучно? Потому что желание есть, а реализации нет. Не все звуковики становятся писателями или занимаются наукой, психиатрией, музыкой. Жизнь идёт своим чередом, и не предвидится ничего необычного и сверхъестественного. Это не скука, это ощущение звуковой нехватки – отсутствия Смысла.

Почему скучно жить и как с этим бороться

Как освободиться от этого состояния, смывающего собой все ощущения жизни? Можно, конечно, попробовать себя в традиционных для людей со звуковым вектором занятиях. Физикой заняться, например, или писательством. Но для современного звуковика это скорей облегчение, чем реализация.

Полноценной реализацией звукового вектора является сосредоточение на других людях и осознание их бессознательных свойств и желаний. Инструментом для такого осознания служит системно-векторная психология Юрия Бурлана. Когда звуковой человек начинает различать себя и других людей по врожденным свойствам, векторам, его жизнь наполняется осмысленностью и активным желанием жить среди других людей. Вопроса, почему жизнь такая скучная, больше не возникает, потому что жизнь звуковика становится полноценной – он получает ответы на вопросы о своем предназначении, о смысле существования.

На бесплатном онлайн-тренинге по системно-векторной психологии Юрия Бурлана можно получить первые осознания. Этого будет достаточно, как минимум, чтобы ощутить, почему раньше было скучно жить без такого понимания себя и окружающих.

Жизнь - это бесценный подарок, который нужно ценить. Но жизнь некоторых людей становится бессмысленной и представляет собой череду однообразных событий. Механическое бесцельное существование приводит таких людей к психологу с вопросами: «Почему так скучно жить? Почему я скучный?». Как правило, причина данной проблемы кроется в самом человеке.

Почему людям скучно и как с этим бороться

Существует ряд причин, по которым жизнь человека обесцвечивается, а душа покрывается налетом тоски и равнодушия.

Жизненная рутина

Жизнь большинства людей похожа на замкнутый круг. Одни и те же действия приходят на смену друг другу с завидным постоянством. Но если для одних размеренная стабильная жизнь считается нормой и признаком благополучия, то у других жизнь по шаблону и отсутствие ярких эмоций вызывает тоску и депрессию. Кажется, что бытовая рутина затягивает все глубже, и шансы вырваться из нее тают с каждым днем. Доведенные до автоматизма действия приводят к физической и умственной деградации.

Жизнь по привычке ужасно скучна и одновременно удобна. Именно поэтому люди не предпринимают никаких попыток изменить ситуацию. Но стоит попробовать провести хотя бы один день не по шаблону, и жизнь заиграет совершенно новыми красками. Например, позавтракать не традиционной овсянкой, а яичницей с беконом, добраться на работу другим маршрутом, отказаться от просмотра любимого сериала в пользу познавательной программы. Именно такие мелочи делают нашу жизнь интереснее и разнообразнее.

Отсутствие целей

Многие люди просто движутся по течению. Они не только не задумываются о глобальном смысле существования человека на Земле, но даже не ставят перед собой цели на ближайшее будущее. Отсутствие жизненных целей или невозможность их достичь является глубокой психической травмой для человека. Японские ученые доказали, что бесцельно живущие люди умирают гораздо раньше.

Чтобы найти смысл в жизни, нужно проанализировать свои хобби, интересы, увлечения, среди которых, наверняка, найдется занятие по душе. Существует множество медитаций и эзотерических техник, которые помогут найти свое предназначение в жизни. Реализация своих намерений потребует полной концентрации духовных и физических сил и не оставит времени на скуку.

Пресыщение жизнью

Удивительно, но вопрос «Почему жить скучно?» задают даже те люди, которые достигли всех поставленных целей, сделали успешную карьеру, обрели материальное благополучие. Пресыщение жизнью происходит у тех людей, для которых важны именно материальные ценности. Почему скучно не бывает творческим людям? Им просто некогда скучать, так как они постоянно увлечены любимым делом, ищут пути духовного развития.

Развеять тоску в такой ситуации поможет постановка новых целей, достижение которых потребует значительных усилий. Завоевание новых вершин не оставит времени на скуку. Иногда скучающему человеку поможет эмоциональная встряска. По мнению ученых, краткосрочный стресс благотворно влияет на организм и активирует мозговую деятельность.

Кратковременная скука - явление совершенно нормальное. Существует множество способов развеять внезапную тоску. Например, . Девушки могут посвятить свободное время косметическим процедурам, физическим упражнениям или любимому хобби. Парни могут окунуться в мир компьютерных игр или заняться просмотром кинофильмов. Главное правило - . «Заедание» скуки приводит только к набору лишних килограммов.

Жизнь - это не просто список дел, которые нужно выполнять каждый день. Хочется, чтобы каждый день приносил радость. Но бывает так, что рутина занимает всё время, ничто не вызывает интереса и не доставляет радости, становится просто скучно жить. Что поможет вернуть интерес к происходящему? Что может мешать?

Лень

Если понаблюдать за социальными сетями, можно заметить, что лень едва ли не культивируют. Про неё шутят, соревнуются, кто наиболее ленив. При этом стирается важный факт: лень - это определённо отрицательное качество. Оно приводит к тому, что человек не может заставить себя заниматься чем-либо, даже тем, что действительно нужно. Из-за этого жизнь становится скучной и однообразной.

Стоит спросить себя: почему моя жизнь стала скучной? Потому что действительно нет времени? Или все свободные минуты уходят на то, чтобы пересматривать бесконечные новости в ленте социальных сетей? А вечер посвящён бесцельному блужданию по телеканалам?

Чтобы сначала придётся прикладывать усилия и заставлять себя заниматься чем-то. Чтобы было легче, нужно учиться получать удовольствия от процесса, даже от выполнения самой скучной работы. Стоит дать себе установку: действие лучше бездеятельности.

Скучная работа

Жизнь может казаться скучной, если большую её часть занимает нелюбимая работа. Чтобы не взвыть от тоски, некоторые психологи рекомендуют заниматься работой так, как будто она приносит удовольствие - это такой способ обыграть своё восприятие. Если не получилось, то стоит попробовать, выполняя работу полностью сосредоточиться на ней, не отвлекаясь на мысли об обеденном перерыве или флирте с коллегой. Легче увлечься процессом, на котором сосредоточен полностью

Может быть большой соблазн выполнять нелюбимое дело спустя рукава. Это тоже заведомо тупиковый путь. Напротив, если выполнять дело наилучшим образом и следить за своими результатами, работать будет интереснее. Некоторые сравнивают работу с пустым домом. Если выполнять только то, что нужно - это всё равно что жить в пустом доме. А если привнести в неё что-то своё будет интереснее.

Например, от кассира требуется, чтобы он поздоровался, предложил пакет, пробил товар и взял деньги. Но если этот кассир будет запоминать постоянных клиентов, здороваться с ними и помнить, например, что они никогда не берут пакет или справляться о здоровье других членов семьи ему самому будет интереснее на своей работе.

Важно избавляться от негативного отношения к своему делу и сплетен о том, что кому-то дают более интересную работу. Говоря об этом можно убедить не только других, но и себя. Такой подход не делает счастливым.

Другой способ разнообразить скучную работу - лучше в ней разобраться. Повысить квалификацию, или больше узнать об общении с людьми или о технике, с которой придётся работать. Получая новые знания легче увидеть картину в целом, становится проще решать проблемы и в целом интереснее жить. Кроме того, больше шансов, что человека, который хорошо разбирается в своём деле, больше будут ценить: повысят зарплату или предложат другую должность.

Нехватка времени

Может казаться странным, но некоторым жизнь может казаться скучной потому, что они считают, что у них нет достаточно свободного времени. Во-первых, как писалось выше, они могут попробовать получать удовольствие от того, на что у них уходит бОльшая часть времени.

Можно попробовать устраивать себе день без интернета и телевизора. Это поможет заметить, как много времени уходит на самом деле впустую. А ведь их можно было бы посвятить чему-то на самом деле интересному: изучению нового языка, хобби, общению с близкими.

Что ещё можно предпринять

Есть возможности привнести интерес в свою жизнь каждый день. Например, поставить себе цель каждый день делать что-то не так, как обычно. Это может быть мелочь: например, вместо того, чтоб ехать на работу на автобусе, поехать на велосипеде или пойти пешком. Изменения не обязательно должны быть рациональными: может быть добираться с помощью автобуса быстрее и удобнее. Зато по дороге пешком можно выпить кофе. Каждый сам решает, что именно нового он сделает: оденет другую рубашку, улыбнётся коллеге или поставит цветок в горшке на своём рабочем столе.

Бытие может и не во всём определяет сознание, но точно влияет на него. А значит нужно что-то изменить в своём доме. Переставить мебель или переклеить обои - заодно может и получиться научиться чему-то новому. Важный шаг - выбросить всё старое, то, чем никто не пользовался последние пару лет, зато лежит на всякий случай. На отношение к жизни очень сильно влияет то, какими вещами мы обладаем.

Есть простой психологический приём: хочешь навести порядок в голове - наведи порядок в шкафу. Следуя этой аналогии можно получить вывод: хочешь, чтобы в голове произошли перемены - поменяй что-то в шкафу и в доме, выброси старое, тусклое, сломанное и отдай кому-то ненужное.

Ещё один способ избежать скуки - чаще соглашаться кому-то помочь. Это возможность получать радость от того, что оказался полезным, завести новых друзей и научиться чему-то новому. Не надо нырять с головой в альтруизм, позволяя сидеть у себя на шее. Но и сильно расстраиваться из-за чьей-то неблагодарности тоже не стоит: добро мы делаем прежде всего для себя.

Чего не делать

Не пробовать злоупотреблять алкоголем и принимать наркотики. Это не то разнообразие, которое приносит долговременный результат. Во-первых, после алкогольного или наркотического опьянения жизнь не кажется такой уж интересной. Во-вторых, последствия, которые потом появляются, скучать не дают, но и обрадовать не могут.

Не просиживать часами в интернете. Шутки, видеоролики, новости (фейковые и реальные) - череда сменяющихся картинок в социальных сетях просто затягивает. Что-то из этого может быть действительно интересным, но большая часть просматривается на автомате, просто в поисках чего-то нового.

Во-первых, на это уходит неоправданно много времени - если всё то время, что уходит на соц.сети потратить на обучение игры на каком-то музыкальном инструменте, то через пару месяцев можно достичь хороших результатов. Во-вторых, интернет создаёт иллюзию занятости. Это всё равно, что ожидать иметь подкачанное тело, просматривая занятия фитнесом: ожидать у себя интересную жизнь, просматривая, какая она увлекательная у кого-то.

Не жалеть себя. Это корень лени и большинства страхов. Не нужно жалеть себя, сдавая после первой же мысли о невозможности чего-либо. Это могут быть мысли: «Ну я не могу вставать так рано!» Почему? Действительно не могу, потому что на работе нужно быть в пять утра? Или же потому, что до полуночи засиживаемся за смартфоном? «Я не могу этого сделать!»

Действительно не могу, или просто не готов прикладывать усилия больше обычного? Если постоянно жалеть ребёнка, не заставляя его читать, вставать рано в школу, упорно учиться и тренироваться, в итоге вырастет глубоко несчастный человек. То же самое происходит и со взрослым человеком, который привык себя жалеть.

Если проживать каждый день просто как список дел, жизнь действительно может оказаться скучной. Но это не приговор: всегда можно поменять либо образ жизни, либо своё отношение к ней. И наслаждаться этими переменами.

Стелла, г. Свирск

Если стало очень скучно жить, что делать?

Этим вопросом задаются многие люди, которые испытывают тоску в жизни .

Давайте разберем, почему же людям становится скучно жить.

Что такое стокгольмский синдром в семье? Узнайте об этом из нашей .

Почему жизнь скучна и однообразна?

Скучной и однообразной жизнь может стать у тех людей, у которых не происходит ничего нового .

Иногда ежедневно повторяется, так называемый, день сурка.

Человек изо дня в день живет по заданному сценарию и ничего в жизни не меняется.

Чем опасно состояние апатии и скуки?

Скука, как состояние, может представлять большую опасность . Именно скука заставляет человека искать некие новые раздражители, которые находятся вне той среды, в которой обитает человек. Например, такими раздражителями могут стать некоторые экстремальные виды спорта.

В некоторых случаях человек может начать заниматься чем-то таким, что прямо или косвенно представляют опасность для жизни и здоровья.

Некоторые люди начинают пить алкоголь, некоторые ищут мимолетных знакомств и начинают вести беспорядочную половую жизнь, а некоторые совершают аморальные поступки . И практически никто не занимается от скуки чем-то полезным.

А такие разрушительные поиски могут привести к тому, что скука вернется, заодно человек приобретет некоторые проблемы со здоровьем . Например, алкоголизм или гепатит.

Именно поэтому важно задуматься, а после определить для себя, как же следует поступить, когда в жизни появилась скука, как же от нее избавиться.

Важно понимать, что от скуки может избавиться даже простой человек, который не обладает какими-то супервозможностями .

Помните, что скука может спровоцировать такие разрушительные последствия, как:

• стресс, нервное напряжение;
• алкогольную, а иногда и наркотическую зависимость;
• постоянную активность мозга, как следствие, полное отсутствие отдыха и сильное перенапряжение;
• раздражительность и сильную агрессию;
• на фоне повышенной усталости нет возможности сосредоточиться;
• появляется желание работать без какого бы то ни было отдыха.

Как вы видите, скука может вызвать весьма неприятные последствия. Как же с ней бороться?

Почему люди теряют смысл в жизни ? Узнайте из видео:

Что делать, если скучно? Расскажет психолог:

Отдельно стоит поговорить про помощь психотерапевта или психиатра .

Если Вам кажется, что у Вас начинается депрессия, Вы не испытываете радости, все чаще испытываете скуку, не имеете сил на новые дела, стоит пообщаться с врачом.

Многие люди считают, что психиатр представляет из себя страшного врача, который любого пациент привязывает к кушетке смирительной рубашкой и сразу же колет лошадиные дозы успокоительного. И что к такому врачу обращаются только сильно больные люди .

На самом деле, это не так . Врач помогает людям исключительно с их согласия, за исключением тех случаев, когда пациент не может контролировать свои действия и представляет угрозу для себя или окружающих.

Если пациент не является социально опасным, все манипуляции врача проводятся с согласия пациента. Кроме того, врач может увидеть начинающуюся депрессию и вылечить ее.

А на начальной стадии заболевание лечится гораздо быстрее и проще. Таким образом, в обращении к профильному врачу нет ничего страшного .

Тоска в семейной жизни

Причин скуки в семейной жизни великое множество.

Часто бывает так, что молодая пара еще полна энтузиазма и радуется жизни вместе.

Но вот прошло несколько лет и муж уже играет в танчики после работы, а жена и вовсе не хочет возвращаться от подруги домой.

Такое состояние может быть в том случае, если все цели семейной жизни достигнуты, квартира в ипотеку оформлена, цветы на окне стоят и двигаться больше некуда. Семья превращается в тихую заводь .

Как справиться с застенчивостью? вы найдете на нашем сайте.

Скучно и неинтересно с женой/мужем? Нет общих интересов в паре. Что делать? Узнайте из видео:

К чему приводит?

С какими проблемами могут столкнуться пары, которым стало скучно жить вместе?

Психологи считают скуку одним из факторов, который приводит к разрыву отношений.

Скука идет плечом к плечу со ссорами между супругами . Хотя люди и разводятся от скуки гораздо чаще, чем от скандалов.

Кроме того, в некоторых случаях супруги пытаются найти секс на стороне, который призван привести некоторое разнообразие в жизнь пары.

Однако, такого разнообразия может и не наступить .

А вот инфекцию от не проверенного партнера получить вполне реально, гораздо реальнее, нежели разнообразие.

Да и в случае, если измена будет раскрыта, то это приведет к скандалам . Таким образом, ни к чем хорошему скука в отношениях привести не может.

Что делать?

Если супруги достаточно длительное время живут вместе, скорее всего, они столкнутся с усталостью друг от друга , со скукой в отношениях. Мало у кого получается избежать такого состояния.

Тем не менее, не обязательно опускать руки. Не стоит пускать ситуацию на самотек.

Если отношения важны, то за них стоит бороться. Каким образом можно бороться за отношения ?

• супругам важно научиться чувствовать друг друга на интуитивном уровне;
• кроме того, необходимо пробовать что то менять самостоятельно, а не ждать активности от своей половинки;
• важно также как можно больше общаться;
• необходимо, также, менять что то в отношениях, важно и меняться самостоятельно, учится чему то новому, обретать новое хобби;
• можно добавить красок в отношения при помощи романтических ужинов и тайных свиданий;
• далеко не на все необходимо остро реагировать, важно помнить, что у партнера может быть своя жизнь, в некоторых случаях партнеру необходимо дать шанс побыть одному.

Если же приведенные выше способы не помогли справиться со скукой в отношениях, можно обратиться к семейному психотерапевту , специалист поможет разобраться в ситуации и наладить отношения таким образом, чтобы добавить в них разнообразия.

Важно понимать, что именно скука может принести немало проблем как одинокому, так и семейному человеку.

В некоторых случаях требуется вмешательство специалиста . Поэтому стоит внимательно относиться к своему состоянию. Людям стоит опасаться того состояния, когда они испытывают скуку.

Как обрести уверенность в себе? узнайте прямо сейчас.

Топ 5 советов, как освежить отношения в браке, в этом видео:

Почему некоторые люди всегда находятся на позитиве, полны жизненной энергии и радости? А бывало ли с вами такое, что дни один за другим казались скучными, и жизненный путь будто бы вел в никуда? Сравните их с теми временами, когда вы находились в состоянии «потока», были продуктивными, ощущали себя любимыми, счастливыми и наполненными энергией. Чувства, которые испытывает в этом случае человек, можно выразить простым утверждением: «У меня есть все, что мне нужно».

Итак, что делать, если скучно жить? Если окружающий мир становится все более обыденным, а его краски тускнеют с каждым днем, попробуйте применить следующие рекомендации.

Путешествуйте.

Самый быстрый способ избавиться от скуки – это посещение новых мест. Путешествия заставляют взглянуть на мир по-новому и наполняют вдохновением. Люди, которых вы повстречаете, места, которые посетите – все это останется в вашей памяти до конца жизни. Своим детям и внукам вы будете рассказывать именно о них, а не о том, как однообразны были ваши рабочие будни. Итак, создайте же эти воспоминания как можно скорее.

Завершите ненужные отношения.

Это может звучать жестко, но если отношения с партнером не приносят в вашу жизнь ничего хорошего, то лучше избавиться от этого балласта. Нет необходимости оставаться в отношениях только из-за страха причинить кому-то боль. Ведь эта жизненная сфера предназначена для того, чтобы приносить радость, вдохновение, понимание и страсть. И хорошие отношения должны помогать вам чувствовать себя на высоте, а не подавлять лучшие устремления. Если становится скучно жить, или отношения и вовсе приводят вас в уныние, спросите себя: хочу ли я придать жизни остроты с этим человеком, или же мне стоит принять решение, которое сможет поменять мою жизнь?

Найти новых знакомых.

Хотим ли мы это признавать, или нет, но иногда мы скучаем из-за того, что нам скучно с нашими друзьями. Они могут не вдохновлять нас или не приносить ощущения радости жизни. Их дни однообразны и монотонны, и они этим удовлетворены. Иногда бывает непросто выйти за рамки круга друзей, ведь они являются теми, кто были с нами в течение многих лет. Однако, люди редко бывают более успешны чем те, кто их окружает. Если вы проводите время с обычным Васей – увы, вы вряд ли станете более успешным, чем Вася. Если же вы окружаете себя теми, кто полон страсти к жизни, то тогда вы заражаетесь от них этой мощной энергией, наполняясь энтузиазмом и вдохновением. Кроме того, если вы проводите время с умными людьми, то сможете узнать от них много нового.

Заведите тетрадь, в которую вы будете записывать свои мечты.

По крайней мере, одну в день. Когда человек мечтает, он воображает ту реальность, которая желаема для него, переживая при этом приятные эмоции и чувства. Психологи утверждают, что мечты являются прямым путем к достижению целей. Все люди, в особенности, большие мечтатели, имеют немало устремлений. И о них легко забыть. Поэтому заведите особую тетрадь или журнал, в который вы будете заносить свои мечты, а затем – и шаги по их достижению.

• Смотрите также:

Нет ничего хуже, чем ненавидеть то место, где вы проводите добрую половину своего времени бодрствования. Работа нужна не только для того, чтобы обеспечивать себя и платить за ипотеку. Она должна быть чем-то, что приносит удовлетворение и гордость за свои способности. Застряв на одной работе, легко попасть в ловушку заблуждения, что ничего нельзя поменять в профессиональной сфере. Ведь мы всегда боимся перемен, и все неизвестное приносит ощущение неуверенности. Первый шаг, который необходимо сделать – это избавиться от страха потерять постоянный доход. Если у вас нет сбережений, то сперва начните их откладывать. Но при этом не забывайте о тех переменах, которые вы планируете внести в свою жизнь. Когда нужная сума будет накоплена, начинайте искать новую работу.

У детей любопытство не знает границ. Оно является одной из причин того, что они являются одними из счастливейших существ на земле. Мы же, повзрослев, стали больше похожими на зомби, которые изо дня в день проживают одинаковый сценарий. Изо всех сил при этом мы стараемся выглядеть серьезно. Но многие из нас в глубине души могут признать: «Мне скучно жить». Что делать, если мы практически срослись в единое целое с этой маской «взрослости»? Вернуть новизну и вкус к жизни помогут новые занятия. Попробуйте что-нибудь из следующего списка:

• Отправьте открытку другу;
• Окажите кому-нибудь помощь, совершите добрый поступок;
• Приготовьте необычное блюдо по рецепту из журнала;
• Спойте песню, когда никто не слышит;
• Потанцуйте с любимым человеком;
• Сходите в музей;
• Устройте романтическое свидание;
• Начните писать книгу;
• Сделайте небольшую пробежку.