В чем польза чтения книг. Как чтение бумажных и электронных книг влияет на нашу память и продуктивность

Чтение - вот лучшее учение!
Пушкин А. С.

Вначале было слово. Словами мы думаем, словами говорим и пишем, словами обозначаем действия и словами же характеризуем результаты наших действий. Мы воспринимаем как единицу информации слова, из набора которых составляются предложения, набор предложений определенного смысла формируют текст, из которого, соответственно, состоят книги. С помощью книг мы получаем информацию.

Если взять 5 наших основных чувств, с помощью которых наш мозг получает информацию: зрение, слух, обоняние, вкус и осязание, то проценты информации, получаемые мозгом от органов восприятия, распределятся так – 2% от обоняния, вкуса и осязания; 8% приходит через слух и 90% дают нам глаза.

Можно сделать вывод, что глаза для нас – самый быстрый и удобный способ восприятия информации. А поскольку информацию люди научились передавать через слова, текст и книги, то самым удобным и комфортным для нас способом познания информации, закодированной словами, является чтение.

Именно о значении чтения в развитии человека пойдет речь в этой статье. Если точнее – о значении регулярного чтения.

Из книги Джима Лоэра и Тони Шварца «Жизнь на полной мощности» я узнал, что человек может быть максимально продуктивен и эффективен длительное время, когда он постоянно развивает в себе четыре базовых вида энергии – физическую, эмоциональную, умственную и духовную. И о пользе регулярного чтения я расскажу в контексте его влияния на развитие в людях этих четырех основных видов энергии.

Чтение для ума - то же, что физические упражнения для тела.
Аддисон Д.

Джим Лоэр и Тони Шварц определили физическую энергию как самую основную энергию человека. Но как может книга помочь в развитии нашей «физики», кроме как служить вместо гантелей? Еще как может!

Читающие люди часто более развиты физически. Исследования показывают, что читающие люди чаще предпочитают заниматься физическими нагрузками, чем те, кто читает редко. При этом читающие тратят в тренажерном зале больше времени и лучше прорабатывают упражнения.

Так же чтение улучшает функционирование мозга. Ученые из Университета «Эмори» доказали, что после прочтения книги у человека в течение нескольких дней немного повышается уровень интеллекта. Авторы исследования утверждают, что чтение увеличивает число нервных связей в мозге человека на физиологическом уровне – а значит, это способствует развитию физической энергии мозга.

Кроме того, чтение снижает стресс

В современном мире избавление от стресса - основная забота многих людей. Богатство и ритмика книжного текста имеет свойство успокаивать психику и освобождать организм от стресса. Особенно помогает в этом регулярное чтение перед сном – человек засыпает тогда проще и спокойнее. Думаю, очевидно, что качество нашего сна напрямую влияет на уровень нашей физической энергии.

Любить чтение - это обменивать часы скуки, неизбежные в жизни, на часы большого наслаждения.
Монтескье

Гораздо более очевидным является использование регулярного чтения для развития эмоциональной энергии, второй по значимости силе в нас.

Чтение делает нас более чуткими

Во время чтения интересной книги мы с азартом сопереживаем ее героям. Исследования показывают, что, проникаясь художественным произведением, человек учится сочувствию и эмоциональному пониманию другого человека в реальной жизни. Периодично переживая и проживая богатую гамму чувств и эмоций, мы становимся богаче в эмоциональном плане.

А еще чтение книг делает нас более уверенными. Когда в разговоре мы демонстрируем высокую эрудицию и глубокое знание того или иного предмета, то невольно ведем себя более уверенно и собранно. А признание окружающими наших богатых познаний положительно сказывается на самооценке.

Читая авторов, которые хорошо пишут, привыкают хорошо говорить.
Вольтер

Бесспорно, самым большим влиянием чтение обладает на развитие нашей умственной энергии. Вот основные причины тренировки мышления с помощью регулярного чтения книг.

Чтение книг гарантирует увеличение словарного запаса

Когда мы читаем произведения разных жанров, то сталкиваемся со словами, которые обычно не используются нами в повседневной речи. Если какое-то слово нам незнакомо, совсем не обязательно искать в словаре его определение. Иногда о значении термина можно понять по содержанию. Чтение помогает не только в увеличении словарного запаса, но и повышает нашу общую грамотность.

Чтение развивает память и мышление

Одно из важных преимуществ чтения книг - это тот положительный эффект, который оно оказывает на наше мышление. При чтении мы больше рассуждаем, чтобы понять ту или иную идею произведения. Мы обычно представляем много деталей: персонажей, их одежду, окружающие предметы. Также необходимо помнить множество вещей, которые нужны для понимания произведения. Это тренирует память и логику.

Чтение улучшает концентрацию

При чтении необходимо сконцентрироваться на содержании произведения, не отвлекаясь на посторонние предметы. Этот навык очень полезен при любой другой деятельности. Также чтение книг развивает объективность и способность принимать взвешенные решения.

Чтение помогает общаться с людьми

За счет чтения повышается не только грамотность, но и наши речевые навыки - способность четко, ясно и красиво формулировать свои мысли. Уже после прочтения нескольких классических произведений в нас повысится талант рассказчика. Мы станем более интересным собеседником, производя особенно большое впечатление на тех людей, которые не читают вообще.

Вовремя прочитанная книга – огромная удача. Она способна изменить жизнь, как не изменит ее лучший друг или наставник.
Павленко П.А.

Развитие духовной энергии человека у подавляющего большинства людей ассоциируется с чтением духовной литературы. Что далеко ходить – все основные мировые религии основаны на определяющих их книгах – «Библия», «Тора», «Коран». И именно регулярное их чтение (и не только их) дает духовную пищу почитателям и служителей религий.

Но чтение помогает развитию духовной энергии не только у религиозных людей. Известно, что творчество напрямую связано с духовностью человека, а чтение делает нас более творческими. Креативные люди могут генерировать сразу несколько отличных идей. Откуда их можно взять? Из книг. Читая произведение, мы можем почерпнуть оттуда массу идей, которые впоследствии можно воплотить в жизнь.

Кроме того, я считаю признаком высокой духовности и проявлением морали человека наличие у него важной миссии, мечты и больших жизненных целей, способствующих его непрерывному развитию! А чтение помогает определяться с жизненными целями и справляться с трудностями на пути к ним.

Ученые из Университета штата Огайо обнаружили, что чем больше человек читает, тем больше он идентифицирует себя с персонажами книги, перенося их модель поведения в собственную жизнь. Так книга может помочь встретить любовь всей жизни, преодолевать препятствия или просто следовать хорошему примеру.

Более того, чтение помогает справляться с финансовыми трудностями. Согласно статистике, 43% взрослых людей с низким уровнем навыков чтения живут в бедности. Среди читателей с высоким уровнем грамотности таких всего 4%.

Когда я вижу вокруг себя, как люди, не зная, куда девать свое свободное время, изыскивают самые жалкие занятия и развлечения, я разыскиваю книгу и говорю внутренне: этого одного довольно на целую жизнь.
Ф.М. Достоевский

К сожалению, на сегодняшний день все меньше людей осознает необходимость чтения художественной и научной литературы, заменяя ее тормозящими развитие мозга телепередачами и компьютерными играми.

Между тем, учеными из Университета Суссекса было доказано, что 6 минут чтения более чем в 2 раза снижает уровень стресса. И этот процесс идет быстрее, чем от прослушивания музыки или от пешей прогулки. Поэтому читайте книги и прививайте здоровую привычку к знаниям посредством книг своим детям. Не зря говорят ученые, что люди делятся на две категории: тех, кто читает книги и тех, кто слушает тех, кто читает.

На мой взгляд, я привел очень много аргументов в пользу регулярного чтения. Я написал эту статью с особенным удовольствием – с того момента, как я научился читать (моя мама, учитель русского языка и литературы, педагог от Бога, научила меня в 5 лет читать и писать), чтение для меня любимое занятие!

Я люблю книги, читал их много, читаю и буду читать! Я не помню периода своей жизни без чтения книги. И все аргументы, приведенные мною здесь, я прочувствовал лично и проверил на своем опыте.

Так что читайте много и постоянно, читайте качественно, читайте с удовольствием и развивайтесь духовно, умственно, эмоционально и даже физически – более высокий уровень богатства и счастья вам будет обеспечен, особенно по сравнению с теми людьми, кому не повезло полюбить чтение!

Исследование, опубликованное в Journal of Business Administration, показало, что книги, которые студенты читают в колледже, непосредственно влияют на их уровень грамотности. Чем больше и быстрее человек читает, тем лучше он умеет выражать свои мысли на письме. Причём правильный выбор литературы значит гораздо больше, чем постоянная письменная практика.

Студенты, которые читали научные журналы, классическую художественную и научно-популярную литературу, лучше справляются с построением синтаксически сложных предложений, чем те, кто читает незамысловатую беллетристику (детективы, фэнтези, научную фантастику) или исключительно веб-агрегаторы вроде Reddit, Tumblr и Buzzfeed. Самые высокие оценки получили студенты, которые читают серьёзные академические издания, самые низкие - те, кто читает только веб-контент.

Разница между глубоким и поверхностным чтением

Глубокое чтение - это медленное, вдумчивое чтение текстов со сложными моральными вопросами, которое отличается от поверхностного чтения не только узнаванием новых слов.

Глубокое чтение возможно, только если у вас есть текст, в котором много деталей, аллюзий, метафор. Тогда в мозге читающего активируются те же области, которые задействованы при переживании нового опыта.

Кроме того, глубокое чтение способствует увеличению эмпатии, умению сопереживать. Читатель, глубже погружаясь в прочитанное, начинает рефлексировать, анализировать и примерять прочитанное на себя и свой опыт. Также во время чтения человек подмечает, что именно - авторские приёмы, стилевые особенности, построение сюжета - делает книгу увлекательной и уникальной, а значит, учится писать на более серьёзном уровне.

Поверхностное чтение - это тексты, которые вы можете найти в онлайн-блогах или на развлекательных сайтах (особенно статьи со списками и жёлтыми заголовками). Таким текстам не хватает оригинального стиля, собственной точки зрения и анализа, которые могли бы стимулировать мысль. Это лёгкие короткие тексты, по которым вы быстро скользите глазами и забываете через несколько минут.

Глубокое чтение синхронизирует работу отделов мозга

Глубокое чтение включает в работу отделы мозга, ответственные за зрение, слух и речь. При чтении и письме активизируются следующие мозговые центры:

Центр Брока: позволяет воспринимать ритм и синтаксис, помогает объединять отдельные речевые движения в единый речевой акт.
Область Вернике: влияет на восприятие отдельных слов и смысла в общем.
Угловая извилина: ответственна за восприятие и использование языка.

Эти центры соединены между собой группой волокон, которые, по-видимому, помогают писателю связывать и синхронизировать язык с ритмом. При чтении ваш мозг чувствует интонацию, которая свойственна сложным текстам, и затем стремится подражать ей, когда вы пишете сами.

Существует два способа использовать глубокое чтение, чтобы научиться лучше писать.

1. Читайте стихотворения

Чем более эмоционально насыщенным был текст, тем чаще на написанное откликались области мозга (в основном в правом полушарии), которые обычно реагируют на музыку.

Сравнивая поэзию и прозу, учёные смогли доказать, что при чтении активизируется кора задней части поясной извилины и медиальная височная доля - области мозга, ответственные за самоанализ.

Когда испытуемые читали свои любимые стихи, сильнее проявлялась активность частей мозга, ответственных за память, чем областей, ответственные за чтение. Это значит, что перечитывание любимых стихотворений - своего рода хорошее воспоминание, которое вызывает сильные эмоции. А сильные эмоции всегда хороши для творческого письма.

100 стихотворений, которые растрогают самых суровых мужчин →

2. Читайте классическую художественную литературу

Понимание психологического состояния других людей - важнейший навык для выстраивания сложных социальных отношений, свойственных человеческому обществу. И именно это помогает писателю создавать интересных персонажей и ситуации.

В теории сознания было проведено не так много исследований, позволяющих понять, чем наше сознание отличается от сознания других людей и как различаются наши эмоции. Но недавние эксперименты показали, что чтение классической художественной литературы помогает лучше понимать чужие эмоции, состояние, особенности мышления.

Чтение – один из способов проведения досуга. Хотя кто-то скажет, что это тоже работа, труд, только умственный. Кто-то считает, что чтение – это хобби.

Но, как бы там не было, – чтение – это не только приятная возможность провести время, но и полезная. Конечно, многое зависит от того, какие именно книги вы читаете.

В чем же состоит польза чтения?

Еще несколько десятилетий назад в транспорте можно было встретить немало людей с книгой в руках. Современный человек, к сожалению, читает мало, свободное время предпочитает коротать у экрана телевизора или возле компьютера. Конечно, речь идет не обо всех без исключения. Такой отдых не приносит никакой пользы организму. А вот чтение — одно из самых полезных занятий. Можно назвать конкретные виды пользы от чтения:

Развитие интеллекта

Человек, который много читает и предпочитает серьезную литературу, больше думает, анализирует прочитанное, учится делать выводы. Часто размышляя, он развивает свой интеллект.

Высказывая мысли вслух, человек приобретает ораторские способности, становится интересным собеседником. Существует довольно большой процент людей, совершенно не владеющих языком. Для них выступление перед аудиторией – целая проблема. Чтобы разрешить ее, стать хорошим оратором и более грамотным человеком, стоит много читать.

Читая книги, мы часто сталкиваемся со словами, которые практически не употребляем в реальной жизни, запоминаем их, узнаем значения многих незнакомых слов.

Повышение внимания

Человеку, которому трудно сосредоточится на определенном деле, непременно нужно взять себе помощника – книгу. Во время чтения мы сосредотачиваемся на сюжете, концентрируем внимание на определенных героях или событиях. Это является отличной тренировкой для мозга. Человек учится думать о главном, не отвлекаясь на посторонние предметы, мысли и дела.

Повышение мозговой активности

Человеческий мозг непременно должен все время работать. Лучшей пищей для него является новая информация. Во время прочтения любого художественного произведения, мы себе представляем героев, пейзажи, интерьер и другие детали. Для лучшего восприятия сюжета все картинки складываются в одну общую.

А чтобы полностью понять произведение, нужно помнить много деталей. Именно потому чтение позволяет укрепить память, развить логическое мышление.

Такое занятие считается одним из самых полезных, ведь оно стимулирует работу головного мозга. Учеными доказано, что регулярное чтение книг позволяет предупредить развитие серьезного заболевания – болезни Альцгеймера.

Устранение стресса

Проблем, вызывающих появление стресса, в реальной жизни у человека достаточно много. Решить их все одновременно не получается, но отвлечься вполне можно. Лучшим помощником станет книга. Она позволит на некоторое время забыть о невзгодах, погрузиться в мир грез. Некоторым людям помогает снять усталость и напряжение фантастический рассказ, для других утешением станет любовный романчик или сборник стихов.

Улучшение сна

Привычка читать перед сном может сослужить хорошую службу. Если человек ежедневно перед сном уделяет немного времени чтению, его организм привыкает к этому. Чтение становится своеобразным знаком, сигнализирующим о том, что скоро нужно ложиться в постель. Людям, страдающим бессонницей, такая привычка поможет быстрее засыпать, а утром чувствовать себя бодрыми и отдохнувшими.

Чтение – занятие не только увлекательное, но и очень полезное. Непременно включите чтение в график своих повседневных дел. Всего полчаса в сутки, отданные книге, помогут укрепить здоровье, развить память и мышление, стать более эрудированным и интересным собеседником.

Тем временем, книги приносят достаточно ощутимую пользу. Какие же еще причины помогут понять, что литература может позитивно влиять на человека читающего?

Чтение делает нас умнее

Благодаря книгам улучшаются навыки письма и разговорной речи. Становится легче строить предложения, согласовывать слова между собой. Особенно этому способствует классическая литература. Может быть поэтому, наиболее распространенный совет на вопрос «Как стать писателем?» - читать больше качественной литературы.
Чтение – это источник новых знаний. Книги расширяют кругозор, дают новые знания. Если вы хотите научиться готовить, разбирать двигатель автомобиля или узнать историю гражданской войны, то книги – наилучший источник таких знаний.
Улучшает аналитические способности мышления. Расшифровка хитростей сюжета, работа над пониманием смыла, который хочет донести автор произведения, - все это заставляет наш мозг работать больше и улучшать мыслительные способности.
Помогает поднять собственную мотивацию на достижение поставленных целей. Истории успеха, биографии знаменитых людей, добившихся исполнения своих мечтаний, действуют невероятно мотивирующее и пробуждают желание достигать и бороться.

Чтение влияет на взаимоотношения и чувства

Оно учит нас быть более человечным. Великие произведения литературы и поэзии откроют вам новые чувства, которые вы возможно ранее не испытывали. К тому же, научные исследования подтверждают, что художественная литература способна сделать читателя более чутким по отношению к другим людям.
Оно открывает новые миры. Не важно, буквально или образно (в вашем воображении), но книги открывают новые места и страны, в которых вы раньше никогда не бывали.
Книги помогают вам лучше понимать других людей. Вы можете примерить на себя образ книжного персонажа, посмотреть с его стороны и, кто знает, возможно, вы станете лучше понимать своих близких и в реальной жизни.
Оно способно помочь в решении жизненных ситуаций. Читая о том, как развивалась жизнь тех или иных людей, какие они совершали поступки, поможет вам взглянуть на вещи с другой стороны, новым взглядом, и выработать нестандартное решение.

Чтение книг оказывает пользу и в повседневной жизни

Чтение - это сексуально. Научные исследования доказали, что женщины считают наличие интеллекта одной из самых важных качеств, которые должны присутствовать в мужчинах. И при прочих равных отдадут предпочтение более начитанному кавалеру, независимо от того, ищет она спутника жизни или партнера для краткосрочного свидания.
Оно способно улучшать настроение. Люди, которые регулярно читают, меньше подвержены стрессовым ситуациям, чем те, кто уделяет чтению недостаточно времени. Так что литература – это отличный способ огородиться от суеты и отдохнуть от забот. Однако, помните, что сильно увлекаться и полностью погружаться в чтение, забросив все дела, не стоит.
Оно делает вас более активным человеком. Исследование, проведенное Национальным фондом искусств доказало, что читающие люди принимают более активное участие в деятельности общественных организаций и сообществ.
Расслабляет и вселяет радость. Ведь так весело убегать в различные безумные миры, чтобы отдохнуть и расслабиться после тяжелого рабочего дня.
Повышается творческий потенциал. Оно способно подарить новые идеи, вдохновение на создание собственных произведений, формирование новых идей и замыслов.
Книги помогают и в спорте. Закрепите книгу на держателе на своей беговой дорожке, откройте ваши закладки и вперед – совмещать приятное и полезное – бег и чтение. Читая, вы сможете продержаться на беговой дорожке дольше привычного времени.
Оно повышает самооценку. Когда вы узнаете что-то новое, вы развиваетесь, чувствуете себя более интеллектуальным, становитесь уверенней при общении с людьми.
Начитанность дает возможность быть хорошим собеседником. Правда, и вам самим будет легче вести разговор, и вас будут считать более приятным собеседником, если вы можете поддержать общение на всесторонние темы, а не только пересказывая последние новости, показанные по телевизору.
Дает моральное превосходство. Наверное, это и не совсем правильное чувство, но осознание своей начитанности и наличия знаний, заставляет вас чувствовать свое превосходство над остальными.
Книги – очень не дорогое занятие. Да, стоимость книг в наше время бьет по кошельку, но книги в библиотеках вам не будут стоить ничего. Кроме того, большинство новинок литературы сейчас можно скачать в интернете.

Человек, прежде всего, получает новую информацию – не важно, какую именно книгу при этом он изучает. Новая информация развивает память и мышление, благодаря ей человек лучше размышляет, сначала о том, была ли эта информация полезна, правдива или ложна, а затем и о более высоких материях – как она вписывается в мышление человека, что изменяет в его сознании. Процесс чтения книг задействует и развивает человеческую способность к мышлению и именно это, а не само умение книги и наслаждаться этим процессом, здесь самое ценное.

Развитие фантазии и образности

Чтение книг способствуют развитию мозга человека на уровне фантазии и воображения. Тот, кто редко читает книги, проживает только свою жизнь, но постоянные читатели в сотнях реальностей, проживают множество жизней вместе с героями книг, путешествуют по тысячам разных мест. Это обогащает сознание человека, наполняет его разнообразными образами, которые он сам не смог бы воспроизвести в силу ограниченности мышления каждого конкретного человека. Поэтому чтение помогает расширить границы индивидуального знания, позволяя перенимать опыт и фантазию авторов.

Это же является причиной развития образного мышления человека. Прочитав какого-то предмета, читатель воспроизводит его в голове, словно сделав самостоятельную картинку происходящего. Такая постоянная тренировка воображения способствует развитию мышления ничуть не хуже, чем собственные попытки воссоздать какой-то образ.

Развивает интеллект и язык

У постоянных читателей лучше развит язык и общий уровень интеллекта по сравнению с теми, кто почти не читает книг. Любители чтения имеют лучшую память, у них крепче нейронные связи в мозгу, а им реже грозят болезни мозга, слабоумие и прочие заболевания, связанные с потерей памяти. Кроме того, книги способны вылечить от депрессии и потери интереса к жизни лучше, чем любые врачи и антидепрессанты.

Читая книгу, человек получает от нее такие же эмоции, какие он получил бы в действительности. Мозг практически не делает разницы в уровне получаемых впечатлений между реальным и воображаемым. Поэтому читая, вы будто в самом деле проживаете эти события, наполняясь новым опытом и впечатлениями. Жизненный опыт, полученный, благодаря книгам – это отличная возможность избежать многих жизненных ошибок.

Повышает уровень осознанности и интуиции

Чтение учит последовательности и логичности. Каждая история развивается по логической : сначала идет завязка истории, затем развитие сюжета, а потом конец. Читатели лучше отслеживают причинно-следственные связи в своей жизни благодаря привычке видеть это . А благодаря опыту множества историй, они на интуитивном уровне лучше разбираются в отношениях между людьми и предсказывают развитие сюжета в реальной ситуации.

Если на иностранных , кора вашего головного мозга растет гораздо активнее, чем у прочих читателей. Это большая практика для мозга, который вынужден задействовать дополнительные усилия, чтобы понимать не только смысл текста в целом, но и каждого отдельного предложения.

Читать – значит узнавать больше о мире, чем мы могли бы познать лично, соприкасаться с жизнями других людей, получать знания и систематизировать информацию... По крайней мере, чтение может этому служить. Многочисленные недавние исследования убедительно свидетельствуют о том, что оно улучшает эмоциональный и когнитивный интеллект, изменяя и активируя области мозга, ответственные за эти способности.

Важно ли чтение для выживания вида? Видимо, нет. «Люди читают и пишут всего около 5000 лет – слишком недолго для серьёзных эволюционных изменений », – пишет Грег Миллер в журнале «Наука». Мы неплохо справлялись на протяжении десятков тысяч лет до появления письменности. Но согласно теории нейробиологов, чтение «перенастраивает» области мозга, ответственные и за зрение, и за разговорный язык. Даже взрослые, которые учатся читать в зрелые годы, могут испытать эти эффекты, увеличив «функциональную связь со зрительной корой », некоторые исследователи обнаружили, что возможно есть «мозговой способ фильтрации и тонкой настройки потока визуальной информации, взывающей к нашему вниманию» в современном мире.

Это улучшение связи между областями мозга может сыграть важную роль при нарушениях в развитии. Например, одно из исследований Университета Карнеги-Меллона показало, что «100 часов интенсивного обучения чтению улучшило навыки чтения у детей, а также повысили качество... находящегося под угрозой белого вещества до нормального уровня». Директор Национального института психического здоровья Томас Инсел воодушевлён полученными результатами и говорит, что этот «захватывающий подход опробуют в лечении психических расстройств, всё чаще появляющихся из-за проблем в определённых цепях мозга ».

Чтение может не только улучшить когнитивные способности, но и привести к усовершенствованию так называемой «модели психики человека» или «теории разума» (theory of mind). Этот термин используют учёные когнитивисты для описания того, как «мы определяем психические состояния других людей и как используем эти состояния, чтобы объяснить и предсказать их действия», как гласит Энциклопедия философии в Интернете . (В Википедии: theory of mind – модель психики человека , или понимание чужого сознания, или теория намерений, теория сознания, теория разума; в фильмах «Би-би-си» встречается как «теория разума». Означает быть способным воспринимать как свои собственные переживания (убеждение, намерение, знание и пр.), так и переживания других людей, – что позволяет объяснять и прогнозировать их поведение).

Улучшенная «модель психики человека» (или «теория разума») может привести к большему уровню эмпатии и, возможно, даже к расширению исполнительных функций , что позволяет лучше «удерживать в голове одновременно несколько перспектив (точек зрения) и переключаться между ними », – пишет психолог Бриттани Томпсон.

Исследования показывают, что улучшения «модели психики человека» происходят главным образом с чтением рассказов. Раймонд А. Мар из Йоркского университета в Торонто опубликовал мета-анализ , в котором рассмотрел многие исследования, демонстрирующие влияние понимания рассказа на «модель психики человека». Его вывод таков: чем лучше мы понимаем события в повествовании, тем лучше способны понять действия и намерения окружающих нас людей. Также имеют значение разновидности прочитанных нами рассказов . Психологи Дэвид Комер Кидд и Эммануэле Кастано из Новой школы социальных исследований провели анализ и проверили , как влияют различия в качестве текстов на эмпатическую реакцию, случайным образом раздав 1000 участникам отрывки из популярных бестселлеров и из беллетристики.

Чтобы определить разницу между ними, исследователи сослались на работу «Удовольствие от текста» критика Ролана Барта , оперировавшего понятиями текст-удовольствие и текст-наслаждение. Барт противопоставлял традиционную, классическую и авангардную, модернистскую литературу, часто выражая эту оппозицию читательская – писательская. Как объясняет Кидд:

Некоторые пишут то, что мы называем "писательской" беллетристикой, где вы сами заполняете пробелы и соучаствуете, а другие создают "читательскую", где вас развлекают. Мы склонны наблюдать больше "читательской" в таких жанрах беллетристики, как приключения, романы и триллеры, где писатель диктует свой опыт в качестве читателя. "Писательская" [литературная] переносит вас в новую среду, где вам приходится искать свой собственный путь.

Исследователи использовали два теста «модели психики человека» для измерения степени эмпатии и обнаружили, что «показатели были стабильно выше у тех, кто читал "писательскую" беллетристику, чем у тех, кто предпочитал популярную беллетристику или нон-фикшн », – отмечает Лиз Бери в The Guardian. Другие исследования показали, что описательный язык стимулирует области мозга, традиционно не связанные с чтением. «Например, такие слова, как "лаванда", "корица" и "мыло" вызывают реакцию не только в языковых областях мозга, но и в отделах, связанных с запахами », – пишет Энни Мёрфи Пол в The New York Times, ссылаясь на исследование 2006 года, опубликованное в научном журнале «NeuroImage».

Другими словами, чтение может эффективно имитировать реальность в мозге и производить аутентичные эмоциональные реакции: «Похоже, мозг не делает большого различия между чтением о событии и его проживании в реальной жизни ». Это если событие описано сенсорным языком. Эмоциональный мозг, похоже, так же не делает огромного различия между чтением написанного текста и слушанием как его читает или пересказывает кто-то другой. Когда участники совместного немецко-норвежского эксперимента слушали, как декламируют стихи, у них появлялись физические ощущения и «примерно у 40 процентов были видимые мурашки ».

Но различные типы текстов вызывают различные типы реакций. К примеру, читая или слушая роман, мы можем не только испытывать ощущения, но «во время чтения проживать несколько жизней », как писал Уильям Стайрон. Авторы исследования , проведённого в 2013 году Университетом Эмори и опубликованного в журнале «Brain Connectivity», заключают, что чтение романов может перенастроить области мозга, вызывая «переходные изменения в функциональной связности ». Эти биологические изменения продолжались до пяти дней после того, как участники исследования прочитали роман Роберта Харриса «Помпеи» (2003). Повышенная связность в некоторых регионах «соответствовала регионам, ранее связанным с восприятием перспектив и осмыслением истории ».

«Ну и что? », – скептически реагирует Иэн Стедман в New Statesman. Чтение может создавать изменения в мозге, но точно так же эти изменения могут происходить под воздействием другого опыта, способствующего нейропластичности . По мнению Стедмана в большинстве отчётов неврологии о чтении излишне преувеличивают результаты исследований, чтобы поддержать «распространённый и ошибочный миф о "перенастройке" мозга ».

Критика Стедмана, направленная на исследование, описанное в «Brain Connectivity», имеет свои аргументы. Малый размер выборки, отсутствие контрольной группы и игнорирование вопросов о различных видах текстов делают и без того предварительные выводы ещё менее впечатляющими. Однако более предметные исследования, взятые вместе , показывают, что «перенастройка», которая происходит, когда мы читаем, – хотя, возможно, временная и нуждающаяся в частом повторе, – действительно способствует развитию когнитивных и социальных функций. А выбор того, что именно читать или даже слушать, действительно имеет значение .

Превью: актриса Мишель Уильямс.